Niektórzy twierdzą, że sauna fińska to fundament kultury saunowania.
W pewnym stopniu to prawda. Większość doświadczeń w saunie, zwłaszcza w świecie zachodnim, jest bardzo podobna do doświadczenia sauny fińskiej.
Przyjrzyjmy się niektórym z tych tradycji. Jak rozwija się kultura saunowania w innych miejscach na świecie?
W zupełnie przypadkowej kolejności przedstawiamy 5 różnych międzynarodowych tradycji saunowania i spa.
Sauna fińska
Odgrywa kluczową rolę w fińskiej kulturze, jest tam bardzo popularna. Średnio jedna sauna przypada na gospodarstwo domowe. Powszechnie uważa się, że sauny fińskie, czyli pomieszczenia przypominające współczesne sauny, istnieją od tysięcy lat.
Współczesna sauna fińska bardzo przypomina to, co większość ludzi myśli o saunie. Jest to zazwyczaj pokój lub oddzielny budynek, z drewnianymi ścianami i drewnianym sufitem. Do ogrzewania pomieszczenia służy piec, po fińsku kiuas.
Woda służy do regulacji wilgotności i temperatury w saunie. Nagła fala pary, która jest generowana przez polewanie skał wodą, to zjawisko zwane po fińsku löyly.
To, co sprawiło, że sauna jest tak popularna w Finlandii, to fakt, że pozwala ona ludziom dość łatwo uciec przed zimnem. Finlandia zawsze miała również duże zapasy drewna, które służy nie tylko do podgrzewania saun, ale także do ich budowy.
Rosyjska Bania
Rosyjska bania od wieków jest ważną częścią tamtejszej kultury. Bania to zasadniczo rosyjska wersja tradycyjnej sauny lub łaźni parowej, chociaż słowo to może również odnosić się do łaźni.
W Rosji do mycia i masażu ciała używa się veniku. Venik to wiązka miękkich gałęzi, suszonych zimą i świeżych latem. Służy do delikatnego „bicia” ciała od stóp do głów.
Turecka łaźnia
Turecka łaźnia, znana również jako hamam, to bliskowschodni rodzaj publicznej kąpieli, oczyszczania i relaksu. Od wieków jest mocno osadzony w kulturze tureckiej i islamskiej.
Kiedy w XV wieku imperium osmańskie podbiło z rąk Rzymian Konstantynopol (obecnie Stambuł, stolica Turcji), rzymski styl publicznych kąpieli powoli połączył się z islamskim.
Doświadczenie tureckiej łaźni zazwyczaj składa się z trzech różnych etapów. Dlatego turecka łaźnia turecka zazwyczaj składa się z trzech pomieszczeń, w których wykonywane są te kroki.
Pierwszym krokiem jest rozgrzanie ciała przed rozpoczęciem procesu oczyszczania. Drugi krok polega na umyciu i oczyszczeniu w ciepłym pomieszczeniu, leżąc na płaskiej powierzchni. Ostatnim krokiem jest schłodzenie w pomieszczeniu o znacznie niższej temperaturze.
Islandzkie Spa
Może to niektórych zaskoczyć, ale Islandia ma dość silną kulturę basenów na świeżym powietrzu. Przy tak dużej aktywności wulkanicznej w tym maleńkim kraju, woda bogata w minerały w tych basenach jest naturalnie podgrzewana.
Te naturalne gorące źródła są popularne zarówno wśród mieszkańców, jak i turystów. Jednym z najbardziej znanych jest Blue Lagoon, piękne geotermalne spa z dużą laguną na świeżym powietrzu, położone blisko Reykjaviku, stolicy Islandii. Niektóre islandzkie spa mają również gabinety masażu, sauny i restauracje.
Japońskie Sento
Oczyszczanie ciała jest ważnym obowiązkiem tych, którzy służą Buddzie. W związku z tym Japonia zawsze miała specyficzną kulturę kąpieli, która istnieje do dziś. Tradycyjne japońskie Sento to łaźnia w stylu świątyni, wykorzystywana do publicznych kąpieli i spotkań towarzyskich.
Po wejściu do Sento zdejmujesz ubrania i wkładasz je do szafki. Zanim wejdziesz do ciepłej kąpieli, gdzie możesz odpocząć z innymi kąpiącymi się należy umyć ciało.
Powyższe tradycje saun i spa są bardzo specyficzne i unikalne dla ich krajów. Większość krajów zachodnich, w których popularne są sauny i spa, jest podobna do tradycji saun fińskich.
Sauny w krajach skandynawskich, a także w Rosji i niektórych krajach Europy Wschodniej mają zwykle najwyższe temperatury. W tych krajach powszechne jest również bicie się mokrymi gałązkami jako sposób na oczyszczenie skóry.
W pozostałej części Europy kultura saunowania jest mniej intensywna i bardziej umiarkowana. Temperatury są zazwyczaj nieco niższe, a nagość nie jest zbyt powszechna.
